Serdecznie dziękujemy Pani Agnieszce Gibalskiej-Dembek za podzielenie się doświadczeniem i wartościową wiedzą! Dziękujemy również wszystkim uczestnikom za obecność i aktywny udział!

To głęboko zakorzenione myśli i założenia, które traktujemy jako prawdę o sobie, innych ludziach i świecie. Nie są faktami — to interpretacje rzeczywistości, które kształtują nasze emocje, decyzje i zachowania. Powstają głównie w dzieciństwie, ale mogą też zmieniać się przez całe życie pod wpływem doświadczeń.

Aby zrozumieć w jaki sposób wpływają na nas przekonania, trzeba poznać schemat ich działania. W skrócie można przedstawić go w następujący sposób: Przekonanie – emocja – decyzja – działanie/brak działania – rezultat.

Przekonania można podzielić na dwie grupy:

• wspierające – dające napęd do działania, pomagają się rozwijać i wspierają nasze poczucie wartości.  Przykład – „Zasługuję na miłość i szacunek”, „Mam wpływ na swoje życie”, „Porażka to część drogi do sukcesu”.
• ograniczające – To przekonania, które blokują nas, zawężają możliwości i sprawiają, że nie wykorzystujemy swojego potencjału. Często nawet ich nie dostrzegamy, bo działają automatycznie w tle. Często dotyczą skrajnego myślenia i komunikowania z wykorzystaniem takich słów jak „nigdy”, „zawsze”, „nie wolno”, „na pewno”) – np. „Zawsze mi się to przydarza”, „Nigdy sobie nie poradzę”.

Wszystkie przekonania – zarówno te wspierające, jak i ograniczające – znacząco wpływają na nasze zachowanie, emocje i ścieżkę rozwoju.

Oczywiście można pracować nad swoim ograniczającym przekonaniem, ale aby to zrobić – trzeba najpierw je zauważyć, a to jest często trudne do zrobienia samodzielnie. Rozpoznanie przekonań nierzadko przychodzi podczas pracy terapeutycznej czy coachingowej albo kiedy ktoś inny zwróci nam na to uwagę. Dlatego warto wspierać siebie nawzajem w gronie najbliższych – zauważać szkodliwe nawyki innych i tak samo szukać informacji zwrotnych o własnym zachowaniu.

Spotkania IRONteam odbywają się w środę, raz na dwa tygodnie. Zależy nam by z poruszanych tematów stworzyć wieloaspektowy obraz nowoczesnej komunikacji z pacjentem. Aby na bieżąco otrzymywać informacje o nadchodzących wydarzeniach, wystarczy kliknąć w przycisk poniżej i zapisać się na naszą listę mailingową.

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkania! Do zobaczenia!

Artykuł Jak przekonania wpływają na nasz sposób komunikacji? | Spotkania IRONteam pochodzi z serwisu IRONteam.